スタジオ・ナズーのご案内

10年後の自分らしい健康のために!!

スタジオナズーでは10年後の皆様により健康で自分らしい
身体を手に入れて頂く為のサービスを提供します。

ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋力トレーニング、ロコモ予防etc・・・

レッスンは少人数制のセミプラベートレッスン!!
個々に合わせた内容を業界のプロがサポートします。
全てはこれからの健康な人生の為に!!

スタジオ風景

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お問い合わせ・アクセス

TEL
048-475-3309
(スポーツマッサージ・ナズー共同)
住所
〒351-0033 埼玉県朝霞市 アゴラ21ビル8F
(スポーツマッサージ・ナズーは4F)
アクセス
東武東上線朝霞台駅、
JR武蔵野線北朝霞駅徒歩2分

レッスン一覧

時間 レッスン内容 料金 レッスン風景
隔週:月曜日
10:30~
●らくらく体操
ストレッチマットを使ったエクササイズとストレッチを行い、姿勢改善・関節の動きの改善を目的としたレッスンです。
ロコモティブシンドロームの予防にも最適なプログラムです。

アクティブシニアの方におすすめ!!
運動が苦手な方、これから運動を始めたいという方にも最適です。
1,000円
隔週:火曜日
13:30〜
●らくらくヨガ
姿勢や日常生活動作改善、リラックスを目的としたレッスンです。
固まった筋肉を伸ばし、体幹筋(主に腹筋)に刺激を入れ、身体をリセットします。

お昼の時間に気軽に運動を始めたい方・ヨガ初心者の方・肩こり・腰痛の方にオススメです。
1,500円
毎週:火曜日
19:00〜、20:30〜
毎週:土曜日
19:30〜
●Enjoyピラティス
身体の深層の腹筋等(インナーマッスル)や呼吸を意識することで美しい姿勢を保ちます。
多くのプロゴルファーやメジャーリーガーも取り入れています!
個々のレベルに合わせた内容でレッスンさせて頂いてますので初心者の方もお気軽にご参加を!

綺麗な姿勢を作りたい・維持したい方、よりご自身のカラダと向き合いたい方にオススメです。
3,500円
第2水曜日
8:40〜
●朝ヨガ
忙しい毎日でカラダや心は疲れていませんか?
朝ヨガでカラダをほぐし・リフレッシュしてから、いつもと違う1日のスタートを!!

ヨガが初めて・カラダが硬い・難しいと思っている方、肩こり、腰痛の方にオススメ!
1,500円
毎週:水曜日
10:00〜
●ロコモ予防
10年後の健康な人生のために、ロコモ予防のクラスレッスンを受けてみませんか?
ナズースタッフが医学的知識に基づいたストレッチや筋トレのプログラムを提供します!

運動の習慣の無い方、衰えが不安な方、などにオススメ!
1,000円
隔週:水曜日
12:00〜
●やさしいピラティス
深層の腹筋(インナーマッスル)や股関節を中心に動かし、全身の連動性を上げることを目的としています。

ケガの予防や腰痛・肩こりにお悩みの方にオススメのプログラムです。
また女性で冷え性の方、産後の方にもオススメです。
1,500円
毎週:水曜日
19:00〜(ミックス)
毎週:金曜日
19:00~(ミックス)
●スーパートレーニング
「誰でも、気軽に!」「筋力トレーニングは楽しい!」をコンセプトに音楽に合わせて行うプログラムです。
「健康維持」と「身体づくり」を目的とした楽しいレッスンです。

アクティブに身体を動かしたい方にオススメ!
2,000円
毎週:水曜日
20:15〜(ミックス)
●ファイティングシェイプ
空手、ボクシングの動きを楽しく音楽に合わせて行う有酸素運動です!腕、お腹周りのシェイプアップ、ストレス発散、筋力アップにとても効果があります。

格闘技経験、運動経験の有無など一切関係なく、どなた様でも親しんで頂けるとても優しい内容になっております。
2,000円
毎週:木曜日
19:00〜
隔週:日曜日
10:30〜
11:45~
●ストレッチ&エクササイズ
ストレッチポールなどのグッズを使いながら、関節の動きの改善とリラックスを目的としたレッスンです!

これから運動を始めたい方、運動習慣がない方にオススメのレッスンです!
お気軽にご参加下さい!
1,000円
不定期:金曜日 20:15~ ●ファンクショナルトレーニングとサーキットトレーニングを組み合わせたレッスン!
身体を引き締めたい方、運動不足解消したい方にオススメ!

しっかり汗をかきたい!という方にもピッタリのレッスンとなっています。
1,000円